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morning meditation _ 心地良く暮らすための瞑想習慣

Description

Morning meditation

〜心地良く暮らすための瞑想習慣〜

3月〜4月にかけて朝瞑想のクラスを行います。

瞑想実践におすすめの時間帯はありますか?と聞かれたら、私は”1日の始まりに” と答えます。


神経科学的な視点からも、アーユルヴェーダの視点からも、瞑想をせっかくするならば『朝』に習慣づけることをおすすめします。


瞑想は、内なる静けさや、本来私たちに十分に備わっている穏やかさに気づかせてくれます。朝瞑想を行うことで、本来の私たちの状態、本来の軽やかで安心した心地良い状態へとチューニングをすることができます。



そんなふうに、朝心地良い状態に自分をセットして、1日を始める習慣ができたら…?

家を出る寸前まで布団にいるバタバタな朝時間が有意義なものへと変化して早寝早起きが習慣となったら…?


どんな未来が待っているでしょうか。





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<詳細>

今回は全6回の瞑想クラスとなります。毎回、異なる瞑想方法を行う予定です。(瞑想を深めるために身体ほぐしも行います)

※オンタイムでの実施を重要視しているため今回は録画はございません。

(※ティーチング講座にご参加の方は録画をお渡しします)



【日程】
朝6時〜6時45分(45minクラス)

3/11(木)・3/18(木)・3/25(木)
4/1(木)・4/8(木)・4/15(木)


【方法】
zoomを使用します。(無料アプリ)
PC・タブレット・スマートフォン等


【こんな方におすすめです】
・瞑想を習慣化したい方

・瞑想やヨガのある暮らしを送りたい方
・早寝早起きを定着させたい方
・日中は家事育児、仕事で自分のための時間が取りづらい方

・心穏やかに本来の自分自身を生きたい方
・瞑想講座第1期のご参加を検討されている方


【参加費】
3月全3回…¥3300
4月全3回…¥3300
3−4月全6回…¥6100 (←1番お得です)


【キャンセルポリシー】
お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません。

【注意点】

重度の精神疾患をお持ちの方はご遠慮くださいませ


朝早い時間ではありますが、眠い目を擦ってでも、瞑想をして良かったなあと思えるような、恩恵・気づきが、きっと感じられることと思います。新年度のスタートに向けて、ご一緒できますことを楽しみにしております。


mana yoga

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#947661 2021-03-10 12:05:28
Mar 11 - Apr 15, 2021
[ Thu ] - [ Thu ]
6:00 AM - 6:45 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
3月ー全3回 SOLD OUT ¥3,300
4月ー全3回 SOLD OUT ¥3,300
3〜4月ー全6回 SOLD OUT ¥6,100
Organizer
mana yoga
109 Followers

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